Level 4 & 5

Toehook und Heelhooks sind nicht so leicht zu meistern, doch beherrschst du beide Techniken und setzt sie effektiv an der Wand ein, fühlen sich manche Moves schon fast nach Schummeln an.
In dieser Trainingseinheit schauen wir uns das Hooken noch einmal ausführlich und im Detail an, zeigen dir, worauf es ankommt und arbeiten in einer Bouldersession ganz gezielt an deiner Technik.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du das Gefühl hast, auf deinem aktuellen Level festzustecken und neue Impulse, Tipps oder Tricks brauchst, um den nächsten Schritt zu machen.
Wir gehen gezielt an Boulder und Moves in deinem Projektiergrad und erschließen uns allmählich das nächste Level. Neben nützlichen Techniken betrachten wir auch deinen Umgang mit Rückschlägen – denn es kommt nicht immer nur auf die Physis an, auch der Umgang mit deiner mentalen Energie ist Essenziell langfristige Projekte zu toppen.

In dieser Trainingseinheit zeigen wir dir Methoden, um gezielt und risikofrei deine Fingerkraft aufzubauen. Denn wie so oft liegt auch hier der Schlüssel zum Erfolg in der Regelmäßigkeit des Trainings. In dieser Session vermitteln wir dir Trainingsgrundlagen und Übungen für wirklich gute und gesunde Fingerkraft.
Wir empfehlen dir hier beide Sessions (im 6 Wochenabstand) zu Buchen – so bleibst du nicht nur am Ball, sondern wir können dein Training noch einmal auffrischen, anpassen und dir neue Übungen für mehr Diversität im Training an die Hand geben.

Dies ist ein Mobilitykurs für Fortgeschrittene. In dieser Trainingseinheit schauen wir uns an, was gute Beweglichkeit eigentlich ausmacht und warum es sich lohnt, an deinem Bewegungsumfang zu arbeiten. Je effizienter du dich bewegst, desto weniger Energie benötigst du und desto leichter fühlt sich vieles gerade beim Bouldern an.
Wir zeigen dir praktische Übungen, mit denen du deine Beweglichkeit verbesserst und erweitern dein Skillset so, dass du das Gelernte direkt auch in anspruchsvolleren Routen nutzen kannst.

In diesem Training dreht sich alles rund ums dynamische Bouldern. Wir hüpfen, schwingen und laufen, erkunden verschiedene weiterführende dynamische Stile, lernen Geschwindigkeit, Flow und Impulse für unseren Vorteil zu nutzen und wagen uns an explosive Moves! Hier ist nicht nur jede Menge Input sondern auch eine Menge Spaß garantiert!